怎样预防宫寒？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你的描述，你说的这种情况宫寒是中医的说法，是指子宫寒冷，但并不是指确切的一个疾病名称，而是指一系列症状表现，比如说痛经、月经不调和白带清稀量多等。如果患者不引起高度重视的话极易导致不孕。患有宫寒的女性可谓是百病缠身，宫寒的表现主要为：肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉，严重的会导致不孕。祝你身体健康，生活愉快

闵晓燕 主治医师 河南省人民医院

擅长：全科

平时饮食不可过食生冷寒凉的食物，注意季节变化和保暖。适当多吃些温补的食品，如龙眼，大枣，羊肉，牛奶，狗肉，红糖，姜等。所有寒性的食物最好都不要吃，比如生的瓜果蔬菜，尤其是西瓜，香蕉一类的，肉类最好吃羊肉等温性肉类，最好不要吃鸭肉这种凉性的，还有就是冷饮、凉的啤酒，冰激凌都最好不要吃。